JULIETTE MARCHAL

YOGA

Cours de yoga à Lyon et en ligne

Crédits photo : Victoria Philippe

MON IDÉE DU YOGA

Le yoga est pour moi un formidable outil de développement : personnel, individuel, mais aussi collectif et universel.  Je crois que le yoga peut transformer notre vision sur le monde, sur nous-mêmes, nos relations avec les autres, avec ce qui nous entoure, pour toujours plus de bienveillance, de tolérance, et d’intégrité. C’est une discipline exigeante et riche, et une source de savoir infinie !


Dans mon enseignement, j’aime amener les élèves à ressentir la fluidité du yoga, la relation intime entre le souffle, l’esprit et le corps pour que chaque sensation soit la plus précise et subtile possible.

J’aime enseigner des pratiques variées et dynamiques mais aussi la routine et la douceur. Je cherche sans cesse à me renouveler pour proposer des pratiques adaptées à tous et à chacun de manière individuelle, toujours dans un esprit d’écoute et de bienveillance.

MA PALETTE D'ENSEIGNANTE

Hatha Yoga


Le "Hatha yoga" est la forme la plus classique du yoga tel qu'on le connait aujourd'hui. Le rythme des postures est régulier et plutôt lent. Les mouvements sont effectués en accord avec le souffle. On travaille les muscles profonds.

Vinyasa Yoga

Le "Vinyasa yoga" est un yoga dynamique. Les postures sont enchainées au rythme de la respiration. On travaille les muscles profonds et la cohérence du souffle avec les gestes.

Yin Yoga


Le "Yin yoga" est un yoga très méditatif où l'on effectue principalement des postures au sol, tenues pendant plusieurs minutes.On ne travaille pas les muscles mais les fascias, la souplesse, les articulations ou encore les tendons. 

Yoga Pré et post-natal


Le "Yoga prénatal et le Yoga postnatal" entourent la grossesse. Le prénatal permet de pratiquer en toute sécurité et de réduire les maux rencontrés, tandis que le postnatal vise une remise en forme douce et en toute sérénité.

"J’avais envie d’un yoga dynamique mais aussi d’apprendre à mieux écouter mon corps. Les cours de Juliette sont un parfait équilibre entre le sport et le bien-être. Sa voix calme et sereine permet d’oublier sa journée pour se plonger dans l’univers du yoga à chaque séance !"


"J'apprécie l'écoute de Juliette, toujours disponible pour s'adapter à nos besoins : En entreprise? un cours pour le dos. Fatigués ? un yoga doux, etc."

PAROLES D'ÉLEVES

"Les cours de Juliette  sont remplis de vibrations positives et de sérénité. Elle est rayonnante et s'adapte à chacun avec douceur et bienveillance.
Je recommande fortement"


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